Wir sind vernetzter denn je – aber oft weniger geerdet. Ständige Bildschirmzeit kann zu geistiger Erschöpfung, schlechtem Schlaf und einer Trennung vom Körper führen.
Wie die Natur hilft, die Verbindung wiederherzustellen
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Kräuter wie Zitronenmelisse, Lavendel und Rose helfen, das Nervensystem zu beruhigen
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Rituale wie Teezubereitung oder Öl-Selbstmassage können Sie zurück in die Gegenwart bringen
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Aromatherapie – selbst ein einfacher Nebel oder Öltropfen – hilft dem Körper, in den Ruhemodus zu wechseln
Zum Aufladen den Stecker ziehen
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Schalten Sie früh ab und kochen Sie vor dem Schlafengehen einen beruhigenden Tee
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Nutzen Sie Hautpflege oder Selbstmassage als gezielte Entspannungsübungen
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Gehen Sie raus und atmen Sie – auch wenn es nur 5 Minuten sind
Digitaler Stress ist real. Doch die Natur bietet Tools, die Ihnen beim Neustart helfen – ganz ohne App.
→ Entdecken Sie beruhigende Mischungen und Sinnesrituale für modernen Stress. [Hier durchatmen]
